篮球中投技巧-~-篮球中投技巧训练视频

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于篮球中投技巧的问题，于是小编就整理了3个相关介绍篮球中投技巧的解答，让我们一起看看吧。

篮球中投是什么意思？

　中投是是中距离投篮的简称，是指球员在3分线以内，3秒区以外的区域内的投篮。

　　中投分很多种，最简单的是弹跳中投，由此还衍生出急停跳投，后仰中投，以及抛手投篮。基本的弹跳中投动作要领是这样的：首先，要小腿弯曲，把力量集中在腿肚上。然后举起手臂，两只手臂形成“V”字形，把篮球举过头顶，用力跳起，顺势用手甩出篮球。手的细节动作是这样的：左手拇指和右手拇指形成“T”字形右手食指按在球面圆心，注意拨指，食指最后离开球，注意不要左手往出抛球，这样会影响球的路线。至于急停，最好先找个好球鞋。在跑动时注意脚步动作，急停时两脚要成正“八”字型，这样利用脚内侧摩擦力停住，立即跳起，投篮。而后仰跳投需要滞空能力，在弹跳中投基础上，起跳时身体后倾，可以防盖。但要注意不要后仰过度，否则会摔倒。至于说抛手，就有些类似勾手，但又不同。在背对防守者时，突然转身，用单手把篮球投出，这时，另一只手完全没用，其他动作和普通中投一样。

打篮球我有突破能力但投射太差了怎么快速提高中投命中率？

先练球性，如果你有突破，说明你人球结合已经有基础了。那么接下来就要加强球性练习，加强身体协调性训练。

首先是从基本的投篮练习，更正姿势，标准姿势不一定让你更准，但一定会让你少犯错误。掌握正确的发力方式，从脚开始发力，身体一定一定要协调。在稳定了之后（这个定义是非受迫情况下，十投八中），开始加入步伐训练，这一步很关键，人球结合，步伐习惯，总之一个标准，你闭上眼睛就可以很自然的做出正确的动作。

接下来就是反复不断的练习。技术当动作定型了以后就要加入力量训练，力量是你在对抗下做动作的基础。

首先是投篮姿势的选择，每个人都有自己的投篮选择方式，但可以多看看职业篮球的方式，选择自己合适的。

第二，就是多练多实战，球场上很多人都会有贴防和放篮，自己多打球多练投篮都可以。

投篮没办法快速，除非你天生手感很好。

投篮是全身的运动，不光是手臂与手腕。将球投出手的力量由腿至手，最后手腕决定性的向下拨腕使球旋转，球从食指与中指间拨出。

那些天生的感觉好，身体协调性优秀的，很容易找到那种投篮的感觉。

如果时间足够可以适当做手腕和中指食指力量训练，这两个是可以一起进行的。

切记训练完力量后马上去练习投篮。

投篮多靠腿的力量，少靠手臂的力量，手腕与手指就是你的决定你球进不进的关键。

然后，多练。一天300个吧。

我163cm，不太会控球，但中投神准，会抛射，我应该打什么位置？

这样可以打篮球中的得分后卫或者小前锋。

得分后卫（SG）

得分后卫（Shooting Guard），由其字义不难得知，他以得分为主要任务。他在场上是仅次于小前锋的第二得分手，但是他不需要练就像小前锋一般的单打身手，因为他经常是由队友帮他找出空档后投篮的。不过也就因为如此，他的外线准头与稳定性要非常好。

得分后卫经常要做的有两件事，第一是有很好的空档来投外线，因此他的外线准头和稳定性一定要好，要不然队友千辛万苦挡出个好机会，却又投不进去的话，对全队的士气和信心打击颇大。第二则是要在小小的缝隙中找出空档来投外线，所以他出手的速度要快。一个好的得分后卫总不能企望每次都有这么好的空档，应该能在很短的时间内找机会出手，而命中率也要有一定的水准，如此的话，才能让敌方的防守有所顾忌，必须拉开防守圈，而更利于队友在禁区内的攻势。

如此说,得分后卫的命中率一定要很高罗.其实不然。因为虽然希望他有较好的准头，但是也别忘了他出手的距离经常都是相当远的，总不能希望一个射手投外线要准到比人家篮下打板命中率还高吧.更何况，得分后卫有时也得要自己找机会单打出手、或是在人缝中找空档，所以他的命中率不会太高，这是可以理解的。一般而言，能到四成七、四成八就算是不错了，五成以上已是上上之选。

小前锋（SF）

小前锋（Small Forward）乃是球队中最重要的得分者。对小前锋最根本的要求就是要能得分，而且是较远距离的得分。小前锋一接到球，第一个想到的就是要如何把球往篮框里塞。他可能会抓篮板，但并不必要；他可能很会传球，但也不必要；他可能弹跳很好，但仍不必要；他可能防守极佳，但还是不必要。小前锋的基本工作，就是得分、得分、再得分。

小前锋乃是对命中率要求最低的一个位置，一般而言只要四成五就算得上合格，而四成以上都可以接受。当然这有一个前提，就是他要能得分。如果一个小前锋每场球得个七、八分，命中率还只有四成的话，那还不如叫他去坐板凳算了。话说回来，为什么小前锋的命中率可以比较低呢.因为他是队上主要得分者，他经常要积极找机会投篮，要在某些时刻稳定军心，甚或以较困难的方式单打对手来提升士气，乃至于给对手下马威，给予敌方迎头痛击等。因此小前锋会有较多的机会出手，而且可能是不太好的机会，所以可以容许他的命中率稍低，只要他能得分的话。

到此，以上就是小编对于篮球中投技巧的问题就介绍到这了，希望介绍关于篮球中投技巧的3点解答对大家有用。